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    自宅で出来る筋トレ

      筋トレしないとどうなる ・筋力が弱る ・動きづらくなる ・太りやすくなる ・肩こり、頭痛、腰痛が酷くなる ・体付きが悪くなる(見た目) みんなが想像する自宅での筋トレ ・自重トレーニング 腕立て、腹筋、背筋、スクワット等 ・ダンベルでのトレーニング ・ホームジム ・ヨガ 正直これだけでも全然いいと思います だけど………… ・自重トレの動 […]

    スタジアムジャパンに行ってみた

    スタジアムジャパンについて   ホームページ:https://spajapo.com/ 場所: スパジアム ジャポン 東京都東久留米市上の原2-7-7 [Google Map] TEL:042-473-2828 《お車でご来館のお客様》 関越自動車道所沢ICより約20分(無料駐車場400台) 《公共交通機関でご来館のお客様》 西武池袋線「東久留米駅」東口バス停から西武バスで7分「東久留米 […]