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MINDに関する一覧

    人生を180℃を変える本4選【あなたはそのままでいいんですか】

          THINK CLEARLY Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法 [ ロルフ・ドベリ ]   考えを改めさせる本ですね。世の中的にタブー的な考え方もありますが、世の中の常識にしたがってるけど自分って幸せですか?って質問したいですね。 この本はどちらかというと個人視点で語ってる本になりますかね。 能力 […]

    コールドシャワー(冷水シャワー)が僕にくれたもの

      コールドシャワー(冷水シャワー)が僕にくれたもの 冷水シャワーってなんですか 言葉のままで冷水でシャワーを浴びること 冷水シャワーの効果(根拠) ・運動後の冷水シャワーは回復を早くする ・鬱の症状を緩和してくれる ・痛みを緩和してくれる ・代謝が上がる ・脂肪燃焼してくれる ・ストレスを緩和してくれる ・心臓を健康にしてくれる 引用:https://www.harpersbazaar […]

    依存先を増やす!?孤独感を減らす、不安を減らす

      孤独感や不安を感じるときはどんなとき? ・友達が少ない ・会社だけに収入が依存している ・パートナーがいない ・一つのことしか考えてない ・持ってるものを失いそうなとき 依存先を増やして、自立するという考え方 東京大学先端科学技術研究センター准教授 熊谷 晋一郎先生 くまがや・しんいちろう 1977年山口県生まれ。生後間もなく脳性麻痺により手足が不自由となる。小学校から高校まで普通学 […]

    個人的おすすめ集中する、没頭する方法

      ・マインド編 ・環境編 マインド編 人間関係 ・友達は少なく、関係が濃い人とだけ付き合う ・自分の容姿や人格を笑い者にする友達は捨てましょう ・上司とは仲良くしない、出来れば憎め ・仕事の同僚と後輩は友達ではなくてお客さん風に関わる ・自分のほしい交友関係はツィッターやサロン、そういうコミュニティに所属する ・外の人間関係を充実させましょう ルール ・ルールは守った上で非常識な提案を […]

    個人的おすすめマンガ

      個人的おすすめマンガ 「左ききのエレン」 概要 大手広告代理店に勤める駆け出しのデザイナー朝倉光一は、いつか有名になることを夢みてがむしゃらに働く毎日だった。3億のキャンペーンのデザインを担当する光一はプレゼンで勝利するものの、プロジェクトから外されてしまう。失意の中光一は地元の横浜へタクシーで向かい、学生時代の過去を思い出す。キャッチコピーは「天才になれなかった全ての人へ」 おすす […]

    失敗して怒られる貴方へ

      失敗すると ・周りの管理職の人に怒られる ・同僚や後輩にこいつ(自分)はダメなやつだからと馬鹿にされる 又は関わらないようにさけられる ・仕事を振られなくなる。ずっと同じことをやらされる ・勝手なレッテルを貼られる ・失敗した自分が辛い ・何もしたくない 自分の経験 ・中学の時まともに日本語が喋れなくて、一年間ぐらいほぼ喋れなかった。 ・大学卒業後就職せずに関西方面に移住して大学院受 […]

    自宅で出来る筋トレ

      筋トレしないとどうなる ・筋力が弱る ・動きづらくなる ・太りやすくなる ・肩こり、頭痛、腰痛が酷くなる ・体付きが悪くなる(見た目) みんなが想像する自宅での筋トレ ・自重トレーニング 腕立て、腹筋、背筋、スクワット等 ・ダンベルでのトレーニング ・ホームジム ・ヨガ 正直これだけでも全然いいと思います だけど………… ・自重トレの動 […]

    努力はしない、ただやるだけ

        「努力」を聞くと ・すごいプレッシャー ・すごい崇高なもの ・自分より・・・・・ ・努力をしていると人から褒められる ・努力する自分偉い ・努力すれば報われる 自分は「努力」という言葉が嫌い ・努力してるねーと言われるのが嫌い ・別にお前に理解される為にやっているわけじゃない ・努力というと崇高なものに感じてプレッシャーを感じて何もできない ・努力しなかきゃ!!!と謎の […]

    本を読むだけで満足する人

        勘違いしないでほしいのは本を読むことは素晴らしいということです。 本を読むと ・知識が増える ・知らないことを知れる ・頭の考え方が変わる ・本を読んだ知識を元に行動できる ・本の内容で誰かと共有することが出来る ・自分の人生の一部に本を読むというプレゼントをすることができる 勘違いをする人 ・本を読むことが目的になる人がいる ・本の知識に酔って自慰行為をする ・本を紹 […]

    覚悟を学ぶのにおすすめの本

        覚悟がないと不安なこと ・思い切り決断できない ・自分は慎重だから失敗するのが怖い ・人に飼いならされるのが好き ・優柔不断 ・〜だからしょうがないと変な言い訳をする ・何かを変えようと思わなくなる 覚悟を学ぶのに個人的オススメ本 GACKTさん「GACKTの勝ち方」   吉岡秀人さん「一歩を踏み出す50のコトバ」   心屋仁之助さん「人間関係がしん […]