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    コールドシャワー(冷水シャワー)が僕にくれたもの

      コールドシャワー(冷水シャワー)が僕にくれたもの 冷水シャワーってなんですか 言葉のままで冷水でシャワーを浴びること 冷水シャワーの効果(根拠) ・運動後の冷水シャワーは回復を早くする ・鬱の症状を緩和してくれる ・痛みを緩和してくれる ・代謝が上がる ・脂肪燃焼してくれる ・ストレスを緩和してくれる ・心臓を健康にしてくれる 引用:https://www.harpersbazaar […]